Pogosto se verjame, da je za preprečevanje različnih bolezni, med katere spada tudi rak, potrebno opraviti številne drage in zapletene raziskave. Realnost pa je drugačna. Testov, ki bi bili učinkoviti za zgodnje odkrivanje raka, je še vedno zelo malo. Tisti, ki so na voljo, pa so precej preprosti.
Vsi zagotovo poznate PAP-test za odkrivanje raka na materničnem vratu, iskanje krvi v blatu za preprečevanje raka debelega črevesa in danke ter vsem ženskam dobro znana mamografija, ki omogoča prepoznavanje raka dojke v začetni fazi. Zagotovo drži, da je ena izmed poti kako premagati raka ravno zgodnje odkrivanje bolezni, ki v večini primerov reši marsikatero življenje. Preventiva je tako zagotovo v rokah vsakega izmed nas.
Kaj lahko sami storimo za preprečevanje raka
Vsekakor je vsak človek odgovoren za lastno zdravje. Če želimo dolgo in kvalitetno živeti, moramo znati poskrbeti zase in ne smemo zanemariti našega zdravja. Veliko ljudi se začne spraševati kako premagati raka šele takrat, ko je že prepozno. To vprašanje bi si namreč morali postaviti že takrat, ko smo še zdravi.
Velikokrat se je že govorilo o tem, da je ključni način kako premagati raka mirno in zadovoljno in zdravo življenje. Veliko ljudi je namreč nezadovoljnih s svojim življenjem. To nezadovoljstvo se z leti poglablja in prinaša ogromno tegob za naše zdravje.
Zmanjšati je potrebno vnos sladkorja v telo
Poleg mirnega življenja je za človeško zdravje pomembno, kaj vnašamo v svoje telo. Izredno škodljive so na primer vse sladkane in gazirane pijače, ki so na voljo v trgovinah. Strokovnjaki opozarjajo, da se v številnih državah po svetu, poraba gaziranih pijač iz leta v leto povečuje, kar je zaskrbljujoče. To so pijače, ki imajo zaradi visoke vsebnosti sladkorja ogromno kalorij, kar negativno vpliva tudi na težo ljudi.
Prvi korak do tega, kako premagati raka je tako zagotovo ta, da moramo tekom dneva piti ogromno vode in se izogibati sladkim pijačam. Hidracija telesa je ključnega pomena, vendar pa moramo piti le zdravo in telesu neškodljivo tekočino, ki nas bo ohranjala zdrave in ne bo negativno vplivala na naše telo.…