Merjenje bolečine -

Published by miha@ngn.si on 27/10/2025

Putika je definitivno nekaj zelo neprijetnega

Ko sem obiskala babico po res dolgem času, sem zelo hitro ugotovila, da ne more normalno hoditi. Videla sem, da jo nekaj res močno boli, saj ni morala popolnoma stopiti na nogo. Najprej sem pomislila, da ima morda kaj zvito ali pa da si je morda celo kaj zlomila. Takoj sem jo vprašala, saj sem želela ugotoviti, kaj je narobe, zato da ji lahko na nek način pomagam. Rekla mi je besedo putika. Putika je definitivno nekaj, česar nisem imela v glavi in nisem razmišljala v to smer, ampak vedela sem, da je to problem, ki ga lahko rešimo. Najprej sem definitivno pomislila na protivnetna zdravila, saj sem vedela, da bi to lahko vsaj malo olajšalo bolečino. Vedela pa sem, da bo moja babica morala spremeniti svoj način življenja in da bo morala malce paziti tako na prehrano kot tudi na svoje gibanje.

Putika je definitivno nekaj zelo neprijetnega

Vem, da v zadnjih letih res ni poskrbela za svoje zdravje in ravno zato je prišlo do nečesa takšnega, kot je na primer putika. Babica se je zavedala tega in hvala bogu je svoje zdravje vzela v svoje roke. Bila sem zelo ponosna nanjo. Poklicala sem tudi zdravnika ter ga vprašala, kaj bi še lahko naredili, in on mi je podal nekaj nasvetov, ki sem jih predala naprej svoji babici. Bila sem zelo vesela, ko sem videla, da je te nasvete vzela resno, saj že naslednjič, ko sem bila pri njej, je bila moja babica mnogo bolje. Rekla je, da je res začela skrbeti za svoje zdravje in to se je res poznalo. Pri uričnem artritisu (putiki) pomaga tudi dovolj hidracije, omejitev živil z veliko purinov ter nežno, redno gibanje. Za dodatne nasvete o tem, kaj je urični artritis in kako ga obvladovati, sem obiskala stran Kirurgija Roke, kjer so jasno opisani simptomi, zdravljenje ter priporočila za prehrano in gibanje. Res sem zelo ponosna nanjo in bila sem zelo vesela, da sem jo takrat vprašala, kaj je narobe, saj sem lahko tako tudi na nek način pomagala. Seveda si želim, da bi moja babica živela dolgo in lepo življenje brez kakršnih koli bolečin. In če smo lahko ta problem rešili, bomo lahko rešili katerikoli problem, ki nas bo pričakal.…

Published by miha@ngn.si on 16/10/2025

Moj prvi avto Citroen Saxo

Moj prvi avto je bil Citroen Saxo, majhen, a zame neprecenljiv. Kupila sem ga s prihranki in čeprav je bil že star in daleč od popolnega, je predstavljal mojo svobodo. Spomnim se občutka, ko sem prvič sedla za volan in se sama odpeljala do faksa. Nenadoma sem imela občutek, da lahko grem, kamor želim, brez da bi koga prosila za prevoz. Dal mi je nekaj, kar se ne da kupiti – občutek neodvisnosti.

Moj prvi avto Citroen Saxo

Res je, Saxo ni bil najbolj zanesljiv. Večkrat sem ga morala peljati k mehaniku, zlasti zaradi elektrike, ki je včasih odpovedala ob najbolj neprimernem trenutku. A vse to mi danes pomeni spomine, ki so mi blizu. Tisti avto je bil del mojega vsakdana. Vozil me je na prve službene razgovore, na izlete s prijatelji in celo na prvo potovanje do morja. Postal je simbol mojih mladostnih let, ko je bilo vse še novo, nepredvidljivo in polno pustolovščin.

Kasneje sem presedlala na <a class="highlight-keyword" title="Citroen C3, ki je bil precej bolj udoben in sodoben. Uživala sem v mehki vožnji, prostorni notranjosti in občutku, da sedaj vozim nekaj zanesljivejšega. Kljub temu pa se nikoli nisem čisto odvezala občutkov, ki mi jih je dal prvi avto. Vedno, ko vidim na cesti kakšen star Saxo, se mi v trenutku prikaže nasmeh na obrazu in spomini se vrnejo.

Citroen me je naučil, da avto ni le sredstvo za premikanje iz točke A v točko B. Je prostor, kjer preživiš ure. Poslušaš glasbo, se smejiš s prijatelji, kdaj pa tudi potočiš kakšno solzo. Moj Saxo je bil več kot le avto, bil je moj zvesti spremljevalec v obdobju, ko sem prvič stopila na samostojno pot.

Danes vozim drug avto, a ime Citroen zame vedno ostane povezano s toplino in spomini. Zdi se mi, da ima ta znamka posebno dušo – mogoče zaradi svoje preprostosti, mogoče zaradi značilnega dizajna, zagotovo pa zato, ker mi je pomagala prehoditi prve korake v odraslost.…

Published by miha@ngn.si on 04/10/2025

Udobne, diskretne in funkcionalne zobne proteze

Moja mama je dolgo oklevala, preden se je odločila za zobne proteze. Imela je več let težav z zobmi – odlomljene plombe, vnetja, izguba zob,… A nekako ni želela narediti zadnjega koraka. Bala se je spremembe, predvsem pa tega, da se z zobno protezo ne bo mogla navaditi govoriti in jesti. Potem pa je prišlo obdobje, ko ni mogla več normalno jesti, in to je bil prelomni trenutek.

Skupaj sva šli do zobozdravnice, ki ji je zelo lepo razložila vse možnosti. Odločila se je za klasično snemljivo protezo. Prvi dnevi so bili težki. Čuden občutek v ustih, malo drgnjenja po dlesnih, nekaj neudobja pri govoru. A mama je bila vztrajna. Po kakšnem tednu je že precej bolje govorila, po dveh tednih pa je skoraj pozabila, da ima zobne proteze.

Udobne, diskretne in funkcionalne zobne proteze

Danes pravi, da ji je žal, da se ni za to odločila že prej. Zobna proteza ji je vrnila nasmeh, pa tudi samozavest. Zdaj gre z veseljem na kosilo z družino ali k frizerki, brez zadrege. Tudi prehrana se ji je izboljšala, prej je jedla mehkejšo, bolj enolično hrano, zdaj pa si lahko brez težav privošči vse, kar si zaželi. Več o možnostih najdete na https://www.dentiva.si/si/protetika/zobne-proteze.

Zame osebno je bila ta izkušnja opomnik, kako pomembno je, da poslušamo svoje telo in poiščemo rešitve, ko stvari ne delujejo več tako, kot bi morale. Zobne proteze niso več to, kar so bile pred desetletji. So bolj udobne, diskretne in funkcionalne. Pa še lep nasmeh ti vrnejo.

Po nekaj mesecih nošenja se je mama celo odpravila na kontrolo, kjer so ji protezo malo prilagodili, da se še bolje prilega. Zdaj pravi, da jo skoraj ne občuti več. Ko se smeje, nihče ne opazi razlike. Tudi prijateljice so začele spraševati, kako je zadovoljna in nekatere so se po njenem zgledu tudi same odločile za ta korak. Zobne proteze so ji spremenile vsakdan in ji povrnile del življenja, ki ga je dolgo pogrešala.…

Published by miha@ngn.si on 07/08/2025

Pravilna izbira tende lahko pokrije celotno teraso lokala

Pravijo, da so tende najbolj primerno senčilo za terase gostinskih lokalov, ker zagotavljajo zaščito pred soncem in dežjem ter vetrom, povečujejo udobje gostov in omogočajo optimalno izkoriščanje zunanjih površin in teras. s svojo prilagodljivostjo in uporabnostjo predstavljajo idealno rešitev za restavracije, kavarne in bare, ki želijo svojim strankam zagotoviti prijetno druženje na prostem.

Glavna prednost tende je njena učinkovita zaščita pred soncem. Sodobne tende so izdelane iz visokokakovostnih materialov, ki odbijajo UV žarke in preprečujejo prekomerno segrevanje prostorov pod njimi. To omogoča gostom prijetno bivanje tudi v vročih poletnih dneh, hkrati pa zmanjšuje potrebo po dodatnem hlajenju notranjih prostorov. Prav tako odlično nudijo zaščito pred rahlim dežjem, kar omogoča neprekinjeno delovanje gostinskih lokalov tudi v manj ugodnih vremenskih razmerah. S posebnimi vodo odbojnimi premazi preprečujejo vpijanje vode in tako zagotavljajo, da zunanje površine in terase ostanejo suhe in uporabne.

Pravilna izbira tende lahko pokrije celotno teraso lokala

V kombinaciji s stranskimi senčili ali zložljivimi stenami lahko gostinci ustvarijo prijeten polzaprt prostor, ki je zaščiten pred vetrom in rahlimi padavinami. Prilagodljivost tende je še ena njena pomembna prednost. Na voljo so različni tipi tend. Največkrat poznamo klasične stenske, kasetne, pergole s premično streho in samostoječe pergole. Vsaka vrsta omogoča različne stopnje senčenja in zaščite, kar pomeni, da se lahko tende prilagodijo specifičnim potrebam posameznega gostinskega lokala. Poleg tega so na voljo še ročne ali motorizirane, ki omogočajo enostavno upravljanje in prilagajanje glede na vremenske razmere. Tudi lepotni vidik je pomembne, saj vpliva na celoten izgled lokala. Gostinci lahko izbirajo med različnimi barvami, vzorci in materiali.

Poleg tega omogočajo tudi dodatne osvetlitve, namestitev grelcev ali reklamnih napisov, kar še dodatno pripomore k večji prepoznavnosti lokala. Ko potegnemo črto vidimo, da so najbolj optimalna rešitev za gostinske lokale. S pravilno izbiro in namestitvijo tend lahko gostinci bistveno izboljšajo počutje in udobje svojim gostom ter povečajo uporabnost zunanjih površin skozi vse leto.…

Published by miha@ngn.si on 02/08/2025

Izdelava ključev Ljubljana me je rešila

Nekaj časa nazaj, ko sem se eno popoldne vrnil domov, sem ugotovil nekaj precej neprijetnega. Ravno sem prišel do vhodnih vrat, nakar pa sem ugotovil, da sem izgubil ključ od vrat. Sprva sem si mislil, da sem morda ključe pustil v stanovanju, vendar ko sem malo pomislil, sem se spomnil, da temu ni tako, saj vem da sem vrata še zaklenil, ko sem šel ven. Tako sem jih zgleda res izgubil.

Tako me je v tistem trenutku kar malo zgrabila panika. A potem sem se na srečo spomnil, da sem punci dal rezervni ključ od stanovanja. Takoj sem jo poklical, ter jo prosil, če lahko pride do mene. Na srečo pa je imela tedaj ravno čas in je lahko bila pri meni že čez kakšne pol ure. Tedaj sem ji tisti ključ kar vzel, saj sem se nameraval takoj odpraviti na kakšno izdelavo ključev. Ker sem živel v prestolnici, sem najprej pogledal izdelava ključev Ljubljana. Hitro sem lahko našel nekega ponudnika, ki je bil relativno blizu, ter sem se kar odpravil tja.

Izdelava ključev Ljubljana me je rešila

Tedaj pa me je presenetilo, kako hitro izdelava ključev Ljubljana deluje. Takoj, ko sem prišel tja, me je tamkajšnji delavec že sprejel in vzel ključ. Rekel mi je celo, da lahko počakam kar tam, saj izdelava ključa ne bi smela trajati tako dolgo. S punco sva se v tem času odpravila na hitro kavo, nato pa sva se že vrnila, saj je bil ključ narejen. Tako me je to res presenetilo, saj sem si sprva mislil, da isti dan ključa še ne bom dobil. Izdelati pa sem dal kar dva, tako da bi lahko imel sam dva ključa, torej enega rezervnega, tretjega pa bi vrnil punci.

No tako me je izdelava ključev Lljubljana zelo pozitivno presenetila, ter sedaj vem, da če se mi kaj takšnega ponovno zgodi, se bom takoj odpravil spet tja. …

Published by miha@ngn.si on 21/07/2025

Zunanja senčila so naredila čudež

Čeprav mi je sonce vedno pasalo, sem nekaj časa nazaj ugotovil, da imam pri svoji hiši en precej velik problem. Ta je bil, da je vroče in močno poletno sonce, močno ogrelo moje prostore, tako da je postalo prav vroče. Poleg tega me je sonce tudi kar slepilo, kadar se je postavilo horizontalno in sijalo naravnost skozi okna. Tako me je začelo to precej motiti in sem si rekel, da moram glede tega res nekaj narediti.

Zato sem se kar lotil iskanja rešitev. Vedel sem, da potrebujem kakšna senčila. Na oknih namreč nisem imel niti senčil, niti rulet ali kakšnih zaves. Zato ni bilo nič čudno, da sem imel takšne težave. Pri iskanju pa so me še najbolj navdušila zunanja senčila. Ta so se mi zdela še najbolj praktična in hkrati enostavna. Prav tako pa mi je njihov izgled izgledal precej modern, tako da sem bil zelo zadovoljen s tem, kako bi se zunanja senčila skladala z izgledom hiše.

Zunanja senčila so naredila čudež

Ta nakup sem nato res opravil, saj se mi je zdel daleč najboljši. Tedaj pa sem lahko hitro opazil številne prednosti, ki so s tem prišle. Na primer že zunaj so zaustavila vročino, kar je pomenilo, da ta sploh ni prišla skozi stekla. Posledično nisem rabil tudi več uporabljati klime, vsaj ne v tolikšni meri, kot prej. Na ta način sem lahko na dolgi rok prihranil tudi nekaj denarja za elektriko. Prav tako so se zunanja senčila zelo lepo prilegala k moji fasadi, kar me je na začetku malo skrbelo, zaradi modernega izgleda moje hiše.

Tako sem danes več kot zadovoljen s to odločitvijo. Nakup sicer ni bil tako poceni, vendar se je izkazal še za kako dobrega, kar sem lahko ugotovil danes. Izboljšala se je moja kvaliteta življenja, poleg tega pa so se tudi znižali stroški zaradi manjše uporabe klime. …

Published by miha@ngn.si on 24/06/2025

Priljubljene Air Jordan superge

Zdi se mi da je Michael Jordan in podjetje Nike naredilo res veliki bum s temi supergami.

Že v samem začetku so se odmaknili od klasičnih belih športnih copatov, prav tako pa sem nekje zasledila, da so bile nekaj časa celo prepovedane v NBA zakaj se je tako ustvaril tudi kultni status. Ravno zaradi tega so Air Jordan superge bolj kulturna identiteta in nostalgija, ki se je še posebej uveljavila v hip hop sceni ulični modi in mladinski kulturi. Ravno zaradi tega se Jordanke nosile zaradi osebnega sloga, poznavanje mode in spoštovanje športne zapuščine. Nekateri določeni modeli superg so še danes zelo priljubljeni in vsako leto izidejo novi retro modeli, ali pa le prenove klasičnih dizajnov.

Priljubljene Air Jordan superge

Še danes se najdejo omejene izdaje, in pa sodelovanje z umetniki oblikovalci, ki superge Air Jordan posebej oblikujejo in personalizirajo. Prav tako nekateri modeli dosegajo zelo visoke cene na trgu in vse zelo dobro prodajajo tudi rabljene superge. Velikokrat pa se kupijo tudi bele Air Jordan superge, ki pa jih umetniki po rišejo z raznoraznimi svojimi stili in dodaja unikatnost. Najbolj hecno mi je to, da so bile Air Jordan superge namenjene za vrhunsko košarkaško obutev, čeprav je danes namenjena bolj modi. Še vedno pa gre za udobne čevlje ki imajo zelo dobro podporo gležnju in zračno enoto. Velikokrat se pojavijo tudi v raznoraznih dokumentarcih in filmih, ki so povezani z glasbo in umetnostjo, za kar Air Jordan superge postajajo širši del popkulture, samopodobe, vztrajnost in zmage. Te superge so popolnoma primerne tako za moške kot za ženske in dodajo tisti športno elegantni look, kje se kombinira z kavbojkami, trenirkami in širokimi majicami.

Tudi sama sem jih zelo rada nosila in jih kot ženska zelo težko dobila v svoji številki.

Prav tako so nekatere zelo unikatne in imajo omejeno izdajo a kljub temu, lahko vedno najdeš model zase, ne glede na to kakšen stil imaš.…

Published by miha@ngn.si on 21/06/2025

Energijska terapija je enako nujna kot osebna higiena.

Do pojma energijska terapija sem bil dolgo precej zadržan. Zdelo se mi je preveč abstraktno, preveč oddaljeno od medicine. A ko sem pred nekaj leti zaradi izgorelosti, notranjega nemira in stalnega pomanjkanja energije iskal rešitve, mi je prijateljica predlagala, naj vsaj poskusim.

Srečanje je potekalo povsem drugače, kot sem pričakoval. Brez diagnoz, brez tablet, a z veliko poslušanja in nežnega dela z mojim telesom. Terapevtka je skozi pogovor in nežne dotike (ponekod tudi brez fizičnega stika) usmerjala pozornost na točke, kjer naj bi bila energija zastala. Čutil sem toploto, mravljince, celo rahla čustvena sproščanja, ki jih nisem znal takoj razložiti.

Energijska terapija je enako nujna kot osebna higiena.

Po prvem srečanju na energijska terapija nisem pričakoval čudežev. A v dneh, ki so sledili, sem opazil spremembo. Spal sem globlje, misli so bile manj razpršene, telo pa nekako lažje. Začel sem redno hoditi na energijsko terapijo, ne kot rešitev za vse, ampak kot podporo. Spoznal sem, da se v našem telesu dogaja veliko več, kot zaznamo z očmi ali laboratorijem.

Zame energijska terapija ni več nekaj ezoteričnega. Je prostor, kjer se ustavim, prisluhnem telesu in dam pozornost tistemu, kar v vsakdanjem tempu pogosto spregledam. Ne nadomešča klasične medicine, a jo dopolnjuje na način, ki mi vrača ravnovesje – mirneje, globlje in predvsem celostno.

Danes energijsko terapijo jemljem kot obliko osebne higiene. Tako kot greš k fizioterapevtu zaradi mišic, grem tja, ko čutim, da se mi od znotraj nekaj zatika. Zanimivo je, da sem sčasoma postal bolj pozoren na svoje telo – prepoznam, kdaj mi energija pade, kaj me izčrpava in kaj mi jo vrača. Tudi v odnosih sem bolj uravnotežen, manj reagiram impulzivno, lažje postavim mejo. In to je nekaj, česar te ne nauči noben hitri nasvet na spletu. Energijska terapija me je naučila potrpežljivosti in zavedanja. Čeprav sprva nisem verjel, danes vem: telo in energija govorita, le poslušati moramo znati.…

Published by miha@ngn.si on 04/06/2025

Podočnjaki so me začeli precej motiti

Kar nekaj časa sem se praktično vsako jutru zbudil z zelo velikimi podočnjaki. Ti so izgledali kot da bi bila za mano dolga noč, saj so bili prav napihnjeni in zatemnjeni. Precej časa pa sem to čisto ignoriral, saj me to ni preveč motilo. Nato pa me je začelo vse več ljudi, ki sem jih srečal, spraševati, če sem imel naporno noč, ali pa če sem se dan prej odpravil na kakšno zabavo. Takrat pa sem šele videl, da je to postal precej velik problem.

Podočnjaki so me začeli precej motiti

Zaradi tega pa sem začel iskati kakšno rešitev. Mislil sem si, da zagotovo obstaja nekaj, kar lahko naredim, da moji podočnjaki ne bodo več tako veliki. Zato sem se odpravil na splet in si začel prebirati različne članke in priporočila raznih ljudi, kako se znebiti teh tečnih podočnjakov. Ti komentarji raznih ljudi so mi namreč že kar malo prišli do živega, saj res nisem bil oseba, ki bi toliko “žural”.

Tedaj pa sem našel kar nekaj nasvetov. Na primer hlajenje podočnjakov z hladno žličko, kumare, razni korejski obliži in tako dalje. Vse to pa ni preveč dobro delovalo, oziroma je pomagalo za kakšnih 5 minut, nato pa so se podočnjaki spet povrnili. Zaradi tega pa sem vedel, da rabim nekaj resnejšega, oziroma neko bolj konkretno rešitev, ki bo dejansko pomagala.

Tedaj pa sem našel nek bolj resen kozmetični izdelek, ki je vseboval različne sestavine, ki pripomorejo k koži na podočnjakih. To pa je bil res nekakšen čudež. Po nekaj dnevih redne uporabe sem že opazil razliko. Ti so postajali manjši in manjši, dokler niso čisto izginili, oziroma so bili spet v mejah normale. Tedaj pa so se tisti komentarji od sodelavcev in znancev spremenili v to, da so mi vsi govorili kako naspan zgledam. Tako pa sem se končno rešil teh tečnih podočnjakov in tovrstnih komentarjev enkrat za vselej. …

Published by miha@ngn.si on 20/05/2025

Vsaka nosečnost je zgodba zase.

Nosečnost. Beseda, ki sem jo prej slišala neštetokrat, a sem jo zares začutila šele, ko sem jo doživela na lastni koži. Nihče te v resnici ne more pripraviti na vse, kar pride s tem, niti knjige, niti spletni forumi, niti nasveti dobrohotnih sorodnic. Vsaka nosečnost je zgodba zase.

Pri meni se je vse začelo precej mirno. Prvi mesec je minil skoraj neopazno. Malce utrujenosti, nekaj več spanja, a nič, kar bi me posebej skrbelo. Potem pa je prišel trenutek, ko sem prvič videla tisti rahel utrip na zaslonu. Srček. Čisto majhna pika, ki ti v trenutku spremeni pogled na svet.

Z vsakim tednom sem opazovala, kako se moje telo spreminja. Niso bile le fizične spremembe, bile so misli, skrbi, pričakovanja, nenadne solze brez razloga in hkrati smeh do solz. Vse se je zdelo bolj intenzivno, globlje. In hkrati nekako čarobno.

Vsaka nosečnost je zgodba zase.

Nosečnost me je naučila, da moram poslušati svoje telo. Ko je reklo ‘počasneje’, sem ga morala upoštevati. Ko je želelo samo mir, sem si ga morala dati. Ni vedno šlo, a sem se trudila. Tudi partner je sčasoma začel razumeti, da to ni samo čakanje na otroka, ampak proces, ki me je vsak dan oblikoval.

Danes, ko se bliža datum poroda, čutim mešanico vznemirjenja, strahu in neizmerne hvaležnosti. Nosečnost ni bila vedno lahka, a je bila ena najbolj osebnih, iskrenih in globokih izkušenj mojega življenja. In vem, da bo prav ta pot tista, ki me bo za vedno spremenila, ne le kot žensko, ampak kot človeka.

Zdaj razumem, zakaj nosečnost ni le fizično stanje, ampak obdobje preobrazbe. Vsak dan je nova lekcija v potrpežljivosti, zaupanju in sprejemanju neznanega. Čeprav ne vem, kaj točno me čaka, vem, da sem pripravljena. In da nisem več ista kot prej.

Vsak gib, vsaka brca malega telesca od znotraj me spomni, da v meni raste novo življenje. In s tem življenjem rastem tudi jaz. Počasi, vsak dan, z odprtim srcem.…